Как правильно сочетать группы мышц на тренировках? Твой Тренер 16:17 7 years ago 64 326 Скачать Далее
Как самому составить программу тренировок в тренажёрном зале? Твой Тренер 24:29 7 years ago 65 537 Скачать Далее
Тренировки «ФУЛБОДИ» или «СПЛИТ»: что и когда лучше применять? Твой Тренер 15:26 6 years ago 24 339 Скачать Далее
Становая тяга со штангой + как научиться держать спину ровно Твой Тренер 9:53 7 years ago 351 964 Скачать Далее
Мужские 3-х разовые тренировки с резиной на массу (1 тр) Твой Тренер 6:32 5 years ago 120 845 Скачать Далее
Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (1 тр) Твой Тренер 5:28 3 years ago 65 221 Скачать Далее
Как понять, какие мышцы работают в любом упражнении? Твой Тренер 24:47 6 years ago 194 292 Скачать Далее
Программа тренировок с гантелями для мужчин на массу из 3-х занятий (2 тр) Твой Тренер 4:22 3 years ago 27 464 Скачать Далее
